Love and Be Loved: Em Forma...

Olá Leitores...

Hoje decidi dar algumas dicas para nos mantermos em forma, o que é muito importante...

- Primeiro devemos ter uma alimentação variada e saudável. Não faz mal comer um quadradinho de chocolate por dia (até faz bem) se por outro lado compensarmos com uns pratos deliciosos e saudáveis como estes aqui colocados por mim

Uma boa alimentação é muito importante

- Devemos fazer muito exercício físico. Mas primeiro, devemos fazer sempre um bom aquecimento para evitarmos futuras lesões. Podemos praticar qualquer tipo de desporto, ou então podemos optar por fazer exercício em casa por nossa conta (andar de bicicleta, correr...)

Bicicleta, quer seja estática, quer seja normal, é um bom exercício, tal como correr...

- Outra coisa muito importante é beber imensa água para nos mantermos hidratados...

A forma, cor, feitio, tamanho da garrafa não importa. O que importa é beber muita água.

- Se não gostares assim tanto de desporto podes sempre escolher uma roupa ou equipamento que seja mais do teu agrado para ser mais divertido, e sempre com o teu estilo próprio. Eu, por exemplo, adoro as sapatilhas coloridas ou fluorescentes... Aconselho também a ouvir música enquanto praticares desporto para o tempo passar mais depressa...